Funktionelles Bodyweight-Training in Zürich, das dich dort unterstützt wo du es brauchst. Egal welches Ziel du verfolgst: lass es uns gemeinsam anpacken! Mit meiner professionellen Hilfe wirst du deine Ziele schneller erreichen. Das ist mein Versprechen als Personal Trainer an dich!
Mein Training basiert auf einer Mischung von Bodyweight- und Functional-Training. Durch das kombinieren dieser beiden Trainingsmethoden entsteht ein perfektes Training für jedes Niveau. Meine speziell auf jeden einzelnen Kunden abgestimmten Trainingssequenzen garantieren ein optimales Ergebnis.
Was ist Bodyweight Training?
Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft einerseits Kalorien zu verbrennen, andererseits verhilft es auch allgemein leistungsfähiger zu werden. Du trainierst Muskeln und Gelenke im vollen Bewegungsradius und verbesserst somit deine Stabilität, Mobilität und Flexibilität. Du formst also nicht bloß deinen eigenen Körper, sondern stärkst auch deine Beweglichkeit und deine allgemeine Gesundheit.
Das Bodyweight Training ist eine Form von Training, das nicht nur Spass macht, sondern effektiv zur Gesundheitsförderung beiträgt. Beim Training mit dem eigenen Körpergewicht werden deine koordinativen Fähigkeiten verbessert. Ebenfalls gefördert wird der Aufbau von Kraft und die Zunahme von Muskelmasse. Dies ohne Verletzungsrisiko durch falsches Heben von Hanteln oder falscher Ausführung von Übungen unter zu schwerer Last.